Aquí te mostramos algunas recomendaciones:
➢ Reduce el número de aparatos ruidosos que funcionan al mismo tiempo.
➢ Si es posible, baja el volumen de los aparatos eléctricos sonoros.
➢ Baja el volumen de la televisión, la radio, el equipo de sonido y el reproductor MP3.
➢ No abuses del uso de reproductores de música durante más de una hora al día y con un volumen por debajo del 60% del máximo posible.
➢ Compra productos más silenciosos. Compara la potencia acústica: cuanto menor sea mejor.
➢ No te expongas a ruidos fuertes o hagas uso de audífonos a todo volumen.
➢ Vete de un lugar cuando el sonido sea muy alto. Si trabajas con equipos ruidosos, ponte protección auditiva.
➢ Ten especial cuidado con tus oídos cuando se presenten catarros, gripes o infecciones, que a la larga pueden causar pérdida auditiva.
➢ Recuerda que las infecciones están consideradas como la segunda causa de pérdida de la audición.
➢ Sécate los oídos después de cada baño, para evitar la humedad en el conducto auditivo y a su vez, la posible infección por hongos.
➢ Cuando te bañes o si practicas natación, usa tapones a medida para protegerte de la humedad en el conducto auditivo externo. A poder ser, de material hipoalergénico, flexible y ligero. Con ellos puedes evitar problemas en el oído.
➢ No introduzcas objetos en el oído, ni siquiera los bastoncillos de algodón, ya que puedes dañar la membrana, el interior o provocar tapones con el cerumen acumulado.
➢ Si se detectan retrasos tanto en el aprendizaje como en el habla de los niños deben realizarse estudios para identificar posibles problemas auditivos.
➢ Visita a tu médico especialista cuando notes alguna molestia en tu/s oído/s y evita la automedicación.
➢ Realiza tests auditivos preventivos, sobre todo si tienes antecedentes de enfermedades degenerativas. Es importante conservar lo que se tiene para que el problema no vaya a más.
➢ Es recomendable realizar una revisión auditiva si tienes 50 años o más, a esta edad se puede empezar a presentar la pérdida auditiva por vejez.
Fuente: www.viviendoelsonido.com
