Las personas con un miedo intenso a las náuseas, el corazón acelerado, mareos, dolores de estómago y falta de aire que acompañan pánico conocidos como "sensibilidad alta ansiedad" reaccionaron con menos ansiedad a un factor estresante de pánico inducido si previamente ha participando en altos niveles de la actividad física, dijeron investigadores de la Universidad Metodista del Sur en Dallas y la Universidad de Vermont en Burlington.
"Sensibilidad a la ansiedad es un factor de riesgo establecido para el desarrollo de pánico y trastornos relacionados", dijo SMU psicólogo Jasper Smits, autor principal de la investigación. Este estudio sugiere que este factor de riesgo puede ser menos influyente entre las personas que habitualmente se dedican a los altos niveles de actividad física."
El ejercicio regular como estrategia alternativa o complementaria a los medicamentos y la psicoterapia
Ya existe buena evidencia de que el ejercicio puede ser de ayuda para personas que sufren de problemas de depresión y ansiedad, dicen los investigadores.
"No estamos sugiriendo, 'Ejercicio en lugar de la farmacoterapia o psicoterapia", dice Smits. "El ejercicio es una alternativa útil, sobre todo para aquellos que no tienen acceso a los tratamientos tradicionales.
Los médicos de atención primaria ya prescriben ejercicio para la salud en general, así que el ejercicio pueden tener la ventaja de ayudar a llegar a más personas que necesitan tratamiento para la depresión y la ansiedad."
Fuente: news-medical.net
